/ / Ngực lên chậm

Ngực lên chậm

Xin chào bạn,có những vấn đề chúng ta không thể miễn cưỡng và phải biết chấp nhận. Trong 12 năm kinh nghiệm Duy đã từng thấy khá nhiều trường hợp kỳ lạ trong phòng tập. Có người tập ngực khá cẩu thả nhưng ngực của họ vẫn phát triển tốt, lại có những người tập siêng năng chăm chỉ nhưng ngực của họ không mấy phát triển. Tất nhiên trường hợp này cũng hiếm khi xảy ra, có thể vì một lý do nào đó như cơ địa khiến họ dù cố gắng thế nào cũng không xây dựng được cơ ngực hoàn hảo. Trước kia Duy cũng giống như bạn, tập ngực khá nhiều bài nhưng cơ ngực luôn ít tiến bộ hơn so với các nhóm cơ khác, nhiều khi cũng khiến Duy bực mình. Thế nhưng, sau cuộc cách mạng với MAX-OT thì cơ ngực của Duy đã có sự chuyển biến rõ rệt. Tức là chuyển sang tập với khối lượng tạ nặng trong thời gian ngắn. Điều này sẽ cho cơ ngực của bạn nhận được sự kích thích tối đa, từ đó phát triển mạnh mẽ hơn. Duy cũng đổi cách tập sang tập ngực trên trước, sau đó mới đến ngực giữa và ngực dưới. Cho nên nhiều bạn hay hỏi tại sao ngực trên của Duy dày như thế, đó là vì Duy tập ngực trên trước.

Vấn đề thứ 2 là dinh dưỡng của bạn đang thiếu Protein và nạp quá nhiều Carb. Kể cả sữa bạn đang uống thì tỷ lệ Protein vẫn thấp hơn Carb rất nhiều mà chưa chắc đa hấp thu được con số ít ỏi này. Bạn nên bổ sung thêm thịt cá cho thực đơn của mình được phong phú và chất lượng hơn. Về cơ ngực của bạn thì có thể nó không phải một nhóm cơ trội, bạn hãy làm một cuộc cách mạng với MAX-OT giống như Duy thử xem có điều gì xảy ra không. Nếu không cũng chẳng có gì phải chán nản, ít nhất bạn vẫn có được sức khỏe tốt mà Gym mang lại. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Tài liệu khác: