/ / Cách làm nhỏ ngực cho tomboy

Cách làm nhỏ ngực cho tomboy

Nếu là con gái chắc hẳn bạn thích ngực lớn, eo thon và mông nở đúng không nào. Nhưng không phải ai cũng vậy đối với những bạn trans guy, sb, tomboy lại chẳng hề thích như vậy, đối với họ có vòng 1 phẳng lì là điều làm họ tự tin nhất. Hôm nay Violet sẽ mách nước cách làm nhỏ ngực và giấu ngực hiệu quả cho tomboy, trans guy giúp bạn có được vòng 1 bằng phẳng như mơ ước nhé.

Ở cơ thể người phụ nữ, ngực là bộ phận được cấu tạo phần lớn từ các mô mỡ. Vì vậy muốn làm nhỏ ngực tức là giảm bớt hoặc đánh bay các mô mỡ đó. Trong phẫu thuật ngực cho Trans Guy, các bác sĩ sẽ dùng dao mổ lấy đi tuyến vú và các mô mỡ để thu nhỏ kích thước của ngực. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để tiến hành phẫu thuật ngực bởi chi phí quá cao.

Trước hết các bạn cần phải hiểu rằng: Bạn không thể chọn giảm mỡ CHỈ Ở NGỰC hay chỉ giảm ở bất cứ bộ phận nào trên cơ thể. Khi cơ thể bạn cần sử dụng mỡ để chuyển hóa thành năng lượng, nó sẽ lôi mỡ từ mọi chỗ có thể trên cơ thể. Hoàn toàn không phải khi bạn tập bụng thì cơ thể bạn đang lôi mỡ từ bụng bạn ra để đốt làm năng lượng, khi bạn tập ngực thì nó lôi mỡ từ ngực bạn ra để đốt. Hoàn toàn không phải.

Thu nhỏ vòng 1 đồng nghĩa với việc làm giảm mỡ ở ngực

Việc bạn tập một bộ phận nào đó là bạn chỉ đang tập cho cơ bắp ở bộ phận đó, chứ không phải bạn đang đốt mỡ ở bộ phận đó. VD: Bạn hít đất là đang tập cho cơ bắp ngực to, săn chắc hơn, hoàn toàn không phải đang đốt mỡ ở ngực. Bạn tập bụng là đang tập cho cơ bụng khỏe hơn, không phải đang đốt mỡ bụng. Bạn tập chỗ nào thì bạn thấy cơ chỗ đó to lên, căng lên nên bạn tưởng là bạn đang đốt mỡ ở đó, nhưng thực ra thì không phải như vậy.

Tóm lại, để giảm mỡ ở ngực, bạn phải thay đổi thực đơn ăn uống & chế độ tập luyện phù hợp để giảm mỡ trên toàn bộ cơ thể. Cũng phải nói thêm là vì cần giảm mỡ trên toàn cơ thể, cách này có lẽ chỉ có thể áp dụng với những bạn đang có body hơi thừa cân trở lên. Còn những bạn nào gầy nhưng ngực lớn thì tôi nghĩ là không nên cố ép giảm cân, giảm mỡ thêm, cơ thể sẽ ốm yếu mất.

Gợi ý một số phương pháp giúp làm săn chắc và thu nhỏ vòng 1:

- Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo và dầu mỡ như thịt mỡ, đồ chiên rán, thức ăn chế biến sẵn và tinh bột (cơm trắng, bánh mì, v.v. ) để giảm lượng mỡ nạp vào cơ thể.

- Uống nhiều nước mỗi ngày

- Bổ sung thêm nhiều Protein vào thực đơn hằng ngày: thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu.

Bổ sung thêm nhiều rau củ quả vào thực đơn hằng ngày

- Ăn nhiều Rau và hoa quả để bổ sung Vitamin.

- Ăn vừa phải các loại chất béo tốt cho cơ thể (có trong quả bơ, lạc, hạnh nhân, cá, v.v. )

- Bổ sung cà phê vào thực đơn, rất đơn giản, bạn chỉ cần uống từ 2 – 3 cốc cà phê đen mỗi ngày nó sẽ giúp vòng 1 của bạn bé hơn so với kích cỡ ban đầu. Một khảo sát trên 300 người phụ nữ uống cà phê hằng ngày, họ chỉ ra rằng cà phê làm ngực của họ bé đi.

- Ngủ đủ giấc, ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.

Massage ngực khi tắm cũng giúp làm săn chắc và thu nhỏ vòng 1

- Massage ngực sẽ giúp ngực săn chắc và gọn gàng hơn: dùng ngón trỏ và ngón cái đặt ở điểm đầu của bầu ngực, sau đó massae theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên từ trong ra ngoài. Mỗi ngày massage khoảng 50-70 lần và bạn nên thực hiện trong lúc tắm để có được hiệu quả tốt nhất.

- Kiên trì tập luyện đều đặn và tăng dần mức độ tập, bạn có thể thực hiện các bài tập aerobic, tập bơi, tập tạ. lưu ý không nên tập quá sức, không nên tập nặng cùng 1 nhóm cơ trong 2 ngày liên tiếp. Tham khảo các bài tập sau:

  • Bài tập bơi lội giúp thu nhỏ vòng 1: Mỗi ngày bạn có thể bơi từ 45 – 60 phút để kích thích sự hoạt động của các nhóm cơ ngực, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm kích thước vòng 1.

Nhiều bạn chưa sử dụng T hay mơ mộng về tác dụng này nhưng thực tế là nó không được liệt kê trong danh sách tác động của T tới cơ thể, chỉ do một số Trans feedback là họ thấy ngực nhỏ lại. Nói cách khác là nó không đủ rõ rệt để có thể dễ dàng nhận thấy.

Tuy nhiên, sử dụng T sẽ giúp tăng sự trao đổi chất và tạo điều kiện cho cơ bắp phát triển, hai yếu tố này đều giúp cho cơ thể giảm mỡ nhanh hơn.

Có vài bạn PM hỏi Trans Guys VN về một sản phẩm làm nhỏ ngực có tên MAYO ABSOLUTE BREAST LESS GEL. Tôi google thì ra một trang cho "Tomboy" (phải cho vào ngoặc kép vì không rõ họ có đang dùng từ Tomboy đúng hay không) của Thái bán loại gel này. Quảng cáo là nó có tác dụng giúp đốt mỡ nhanh, từ đó làm nhỏ ngực. Ngoài ra không cung cấp thành phần thuốc, chỉ bảo là thành phần tự nhiên.

Tôi thì tôi không tin tưởng vào những sản phẩm kiểu như thế này. Mấy kiểu cứ thuốc giảm béo, gel giảm béo, v.v. trong khi ngoài kia bao nhiêu người hộc mặt ra chẳng giảm béo được, nếu mấy cái thuốc đấy nó thần kỳ thế sao người ta không mua đi, uống phát giảm béo cho đơn giản, mất công ăn uống khổ sở, tập tành làm gì?

Đấy là suy nghĩ của tôi thôi, vì tôi cũng đã dùng cái gel này bao giờ đâu mà biết nó quảng cáo thật hay giả. Nếu các bạn thấy tin thì cứ mua về dùng, tự đo ngực, tự kiểm nghiệm là sẽ biết nó có tác dụng hay không.

Những bạn trans guy có điều kiện thì có thể thực hiện phẫu thuật để thu nhỏ vòng 1, bác sỹ sẽ cắt 2 đường ngang lớn dưới 2 bên ngực, phần da ngực sau đó được vén lên để có thể dùng dao mổ lấy đi tuyết vú cùng các mô mỡ. Phần cơ bắp ở ngực sẽ không bị ảnh hương. Mô mỡ ở những phần gần nách có thể được lấy đi bằng phương pháp hút mỡ. Phần da thừa sau đó được cắt bỏ và vết mổ được khâu lại.

Cách giấu ngực hiệu quả và nhanh nhất là sử dụng áo bó ngực

Những phương pháp trên đây quá phức tạp, tốn kém và cần có thời gian để đem lại kết quả, nếu bạn muốn giấu ngực ngay lập tức để có thể mặc những bộ đồ yêu thích theo phong cách nam tính thì có thể sử dụng áo chức năng bó ngực. Áo bó ngực hay còn gọi là áo nịt ngực có nhiều loại, bạn có thể tham khảo loại áo bó ngực dạng lửng là đã có được vòng 1 phẳng lì như ý rồi. Nếu bạn còn chưa biết mua áo bó ngực ở đâu thì có thể truy cập tại đây để tham khảo.

+ Áo bó ngực lửng loại không gài chỉ cần mặc tròng vào là tự bó, trước ngực có lớp gen giúp nịt ngực sát hơn, mặc êm hơn, lớp tiếp xúc da là vải lưới thoáng mát mặc không hề bị bí bách, lớp ngoài là vải thun cotton 65/35 co giãn nhẹ.

+ Áo bó ngực lửng loại móc gài: áo có 3 hàng móc gài bên hông nên bạn có thể điều chỉnh khi muốn bó sát hay thoải mái.

Chúc bạn thực hiện các phương pháp làm nhỏ ngực thành công và sớm có được vòng 1 lý tưởng. Hãy tự tin khẳng định cá tính với phong cách manly đầy nam tính với vòng 1 phẳng lỳ nhé.

Tài liệu khác: