/ / 20 bài tập thể hình tại nhà hiệu quả

20 bài tập thể hình tại nhà hiệu quả

Không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để đi ra phòng tập thể hình với đầy đủ các dụng cụ được. Nên việc duy trì một chế độ tập luyện thể hình tại nhà sẽ giúp cơ thể bạn luôn ở trong trạng thái tốt nhất. Với chỉ 20 phút mỗi ngày, một tuần 4-5 buổi, sở hữu 1 cơ thể khỏe mạnh, vạm vỡ, vóc dáng săn chắc” là điều hoàn toàn có thể đến với bạn.

Dưới đây là top 20 bài tập thể hình tại nhà cho body vạm vỡ được hướng dẫn bởi Mike – chuyên gia thể hình tại Mỹ.

Tài liệu khác: